Мясо

L карнитин comfortable shape 2000

Содержит 10000 мг чистого L-карнитина в 100

L-Карнитин с приятной вкусовой добавкой в практичных питьевых бутылочках. На каждой порционной бутылочке - винтовая крышечка.

Продукт прекрасно подходит для всех видов профессионального спорта.


Как убрать жир с живота народными средствами

Поможет ли бег чтобы убрать живот?

Вообще никак. Возможно только оперативны путём

6. Стимулируем кишечник


Правильная диета для похудения в бедрах

При регулярном посещении солярия шанс заболеть раком

Вы – офисный работник, водитель, любитель зимних видов спорта или не мыслите жизни без велосипеда? Ведете малоподвижный образ жизни и перемещаетесь по городу только на автомобиле? У вас нет постоянной партнерши и вы не любите защищенный секс? Внимание! Вы однозначно являетесь потенциальной мишенью для простатита.

Не нужно паниковать, нужно действовать.

Как предупредить простуду: для тех, кто в группе риска


Леня воронин на диете

2 сезон: 1 (21) «Вторжение» 25 января

6 сезон: 101 «Детские вещи» 4 октября 2010 Николай решил продать на барахолке весь хлам из дома и гаража. В эту категорию Николая попали и все маленькие детские вещи Маши и близнецов. Но Костя совсем не уверен, что им с Верой больше не понадобятся маленькие детские вещи… 102 «Обманщик» 5 октября 2010 «Обманывать нехорошо» — это знает каждый. Но Костя Воронин нарушил это правило и обманул родную мать. Он не просто обманул Галину, но и втянул в свой обман Веру. Трудно даже представить, что их ждет, когда обман раскроется… 103 «Награда и повышение» 6 октября 2010 Константин Воронин номинирован на звание «Спортивный журналист года»! Костя не верит в свои силы, но в его победе уверены Дмитрий Губерниев и Ляйсан Утяшева! 104 «Заговор» 7 октября 2010 Соседи из подъезда Ворониных устроили заговор против Ворониных-старших.

Что же будет, когда Галина и Николай узнают, что в заговоре против них участвуют Костя и Вера… 105 «Дети против отцов» 11 октября 2010 Костя случайно узнает, что Вера настраивает против него детей. Так же, как в свое время Галина настраивала их с Лёней против Николая. В этом противостоянии Костя занимает сторону папы! 106 «Дорогая наклейка» 12 октября 2010 Дети любят собирать марки, вкладыши, наклейки. Невозможно описать, сколько радости может принести ребенку любимая наклейка, которой у него не было.

А вот, сколько стоит детская улыбка, - это и предстоит узнать Косте… 107 «Непризнаный Костя» 13 октября 2010 В семье Ворониных фанатские баталии. Костя и Николай всю жизнь болеют за ЦСКА, а Лёня - за московский «Спартак». На Лёниной улице праздник – он едет на чествование «Спартака» – чемпионов 1979 года, где увидит кумира своего детства – самого Черенкова! 108 «Папа в больнице» 14 октября 2010 Николай Воронин чинил сломанную гардину в квартире Кости и попал из-за неё в больницу… Теперь с этой гардиной у него личные счеты! 109 «Ролик» 8 ноября 2010 За долгий ударный труд на заводе Николая наградили званием «Почетный работник»! Костя и Лёня решили поздравить его оригинально… Они взяли видеокамеру и пошли в баню! 110 «Деньги взаймы» 8 ноября 2010 У Лёни проблема с деньгами, и он уже месяц сидит на лапше быстрого приготовления.

В такой ситуации Вера и Костя не могут остаться в стороне — они безвозмездно дают Лёне кругленькую сумму. Но каково будет им узнать, куда Лёня потратит эти деньги… 111 «Вина» 9 ноября 2010 Когда-то давным-давно Костя Воронин нехорошо повел себя с девушкой, с которой у него было свидание. С тех пор прошло уже много лет, но иногда призраки прошлого возвращаются… 112 «Родители Веры» 10 ноября 2010 После развода у папы Веры появилась новая пассия.

И сегодня Сергей Геннадьевич со своей возлюбленной должны придти в гости к Ворониным. Семья Ворониных замерла в ожидании… 113 «В Туле» 11 ноября 2010 Костя и Вера на выходные едут в Тулу. Пряники, медовуха, катание на тройке — что может быть романтичнее? Но, оказывается, желания Кости и Веры гораздо прозаичнее… 114 «Игра в карты» 12 ноября 2010 «Знал бы прикуп — жил бы в Сочи».

Видимо Костя забыл эту мудрую поговорку, когда сел за карточный стол с такими матерыми преферансистами, как друзья Николая… 115 «Психолог» 15 ноября 2010 Вера и Костя Воронины узнали, что Вадик и Лиля решили все свои семейные проблемы с помощью психолога.

Сможет ли психолог разобраться в более сложной семейной ситуации. 116 «Война и мир» 16 ноября 2010 Каждый родитель идет в школу во второй раз, когда его ребенок идёт в первый класс.

Вот и Костя Воронин пошел в Машину школу, чтобы раз и навсегда решить проблему начального образования! 117 «Мама» 17 ноября 2010 Случилось чудо — Костя назвал тещу мамой! Это, без сомнения, было бы очень приятным событием, если бы о нем не знала Галина Ивановна, мама Кости.

118 «Пример» 18 ноября 2010 Машенька Воронина увидела, как её дедушка Николай ругается с продавцом в магазине. Это произвело на неё неизгладимое впечатление. Да, нам взрослым нельзя забывать ни на минуту, что дети всегда на нас смотрят и берут с нас пример. 119 «Ненормальные» 22 ноября 2010 Все аэропорты занесены снегом, поездка к теплому морю сорвалась, машина застряла в сугробе, а теперь ещё Косте и Вере предстоит провести целый вечер в темноте с родителями Кости… 120 «ссора Веры и мамы, часть первая» 23 ноября 2010 В семье Ворониных «День Матери» это особый день! И Костя с радостью поздравил бы с этим замечательным праздником и Веру и маму, но дело в том, что накануне между Верой и Галиной «пробежала кошка»… 121 «ссора Веры и мамы, часть вторая» 24 ноября 2010 Вера и Галина продолжают пребывать в состоянии «холодной войны», Костя и Николай пользуются этой ситуацией, а Лёня изо всех сил пытается помирить маму и Веру.

Жаль, что дипломат из Лёни никудышный… 122 «Первое свидание» 25 ноября 2010 Костя и Вера вспоминают своё первое романтическое свидание… и всех тех, кто на нём присутствовал… Вспоминают, как мило когда-то общались Вера и Галина… И вот, Вера решает — надо идти к Галине мириться!

6 сезон: 101 «Детские вещи» 4 октября 2010 Николай решил продать на барахолке весь хлам из дома и гаража. В эту категорию Николая попали и все маленькие детские вещи Маши и близнецов. Но Костя совсем не уверен, что им с Верой больше не понадобятся маленькие детские вещи… 102 «Обманщик» 5 октября 2010 «Обманывать нехорошо» — это знает каждый. Но Костя Воронин нарушил это правило и обманул родную мать. Он не просто обманул Галину, но и втянул в свой обман Веру. Трудно даже представить, что их ждет, когда обман раскроется… 103 «Награда и повышение» 6 октября 2010 Константин Воронин номинирован на звание «Спортивный журналист года»! Костя не верит в свои силы, но в его победе уверены Дмитрий Губерниев и Ляйсан Утяшева! 104 «Заговор» 7 октября 2010 Соседи из подъезда Ворониных устроили заговор против Ворониных-старших.

Что же будет, когда Галина и Николай узнают, что в заговоре против них участвуют Костя и Вера… 105 «Дети против отцов» 11 октября 2010 Костя случайно узнает, что Вера настраивает против него детей. Так же, как в свое время Галина настраивала их с Лёней против Николая. В этом противостоянии Костя занимает сторону папы! 106 «Дорогая наклейка» 12 октября 2010 Дети любят собирать марки, вкладыши, наклейки. Невозможно описать, сколько радости может принести ребенку любимая наклейка, которой у него не было.

А вот, сколько стоит детская улыбка, - это и предстоит узнать Косте… 107 «Непризнаный Костя» 13 октября 2010 В семье Ворониных фанатские баталии. Костя и Николай всю жизнь болеют за ЦСКА, а Лёня - за московский «Спартак». На Лёниной улице праздник – он едет на чествование «Спартака» – чемпионов 1979 года, где увидит кумира своего детства – самого Черенкова! 108 «Папа в больнице» 14 октября 2010 Николай Воронин чинил сломанную гардину в квартире Кости и попал из-за неё в больницу… Теперь с этой гардиной у него личные счеты! 109 «Ролик» 8 ноября 2010 За долгий ударный труд на заводе Николая наградили званием «Почетный работник»! Костя и Лёня решили поздравить его оригинально… Они взяли видеокамеру и пошли в баню! 110 «Деньги взаймы» 8 ноября 2010 У Лёни проблема с деньгами, и он уже месяц сидит на лапше быстрого приготовления.

В такой ситуации Вера и Костя не могут остаться в стороне — они безвозмездно дают Лёне кругленькую сумму. Но каково будет им узнать, куда Лёня потратит эти деньги… 111 «Вина» 9 ноября 2010 Когда-то давным-давно Костя Воронин нехорошо повел себя с девушкой, с которой у него было свидание.

С тех пор прошло уже много лет, но иногда призраки прошлого возвращаются… 112 «Родители Веры» 10 ноября 2010 После развода у папы Веры появилась новая пассия. И сегодня Сергей Геннадьевич со своей возлюбленной должны придти в гости к Ворониным.

Семья Ворониных замерла в ожидании… 113 «В Туле» 11 ноября 2010 Костя и Вера на выходные едут в Тулу. Пряники, медовуха, катание на тройке — что может быть романтичнее? Но, оказывается, желания Кости и Веры гораздо прозаичнее… 114 «Игра в карты» 12 ноября 2010 «Знал бы прикуп — жил бы в Сочи». Видимо Костя забыл эту мудрую поговорку, когда сел за карточный стол с такими матерыми преферансистами, как друзья Николая… 115 «Психолог» 15 ноября 2010 Вера и Костя Воронины узнали, что Вадик и Лиля решили все свои семейные проблемы с помощью психолога.

Сможет ли психолог разобраться в более сложной семейной ситуации. 116 «Война и мир» 16 ноября 2010 Каждый родитель идет в школу во второй раз, когда его ребенок идёт в первый класс. Вот и Костя Воронин пошел в Машину школу, чтобы раз и навсегда решить проблему начального образования! 117 «Мама» 17 ноября 2010 Случилось чудо — Костя назвал тещу мамой! Это, без сомнения, было бы очень приятным событием, если бы о нем не знала Галина Ивановна, мама Кости.

118 «Пример» 18 ноября 2010 Машенька Воронина увидела, как её дедушка Николай ругается с продавцом в магазине. Это произвело на неё неизгладимое впечатление.

Да, нам взрослым нельзя забывать ни на минуту, что дети всегда на нас смотрят и берут с нас пример. 119 «Ненормальные» 22 ноября 2010 Все аэропорты занесены снегом, поездка к теплому морю сорвалась, машина застряла в сугробе, а теперь ещё Косте и Вере предстоит провести целый вечер в темноте с родителями Кости… 120 «ссора Веры и мамы, часть первая» 23 ноября 2010 В семье Ворониных «День Матери» это особый день! И Костя с радостью поздравил бы с этим замечательным праздником и Веру и маму, но дело в том, что накануне между Верой и Галиной «пробежала кошка»… 121 «ссора Веры и мамы, часть вторая» 24 ноября 2010 Вера и Галина продолжают пребывать в состоянии «холодной войны», Костя и Николай пользуются этой ситуацией, а Лёня изо всех сил пытается помирить маму и Веру.

Жаль, что дипломат из Лёни никудышный… 122 «Первое свидание» 25 ноября 2010 Костя и Вера вспоминают своё первое романтическое свидание… и всех тех, кто на нём присутствовал… Вспоминают, как мило когда-то общались Вера и Галина… И вот, Вера решает — надо идти к Галине мириться!


Диета сбросить 10 кг за 3 месяца

Первое. Нужно упорядочить свой режим питья. Это

Для того, что бы привести себя в форму, придется заново менять привычный распорядок. Поэтому 3 месяца – это минимальный срок, за который организм сможет перестроиться. За это время без вреда для здоровья можно потерять до 10 килограммов. Норма потери веса – около 3 килограммов в месяц, если худеть быстрее – у организма начнется стресс. Как похудеть за 3 месяца без вреда для здоровья?

С 05 до 07 утра время пробуждения толстого кишечника. Если график работы вынуждает Вас бодрствовать в это время, полезным окажется стакан воды и горсть сухофруктов.


Диета для похудения когда кормишь грудью

Когда можно начинать?

Когда можно начинать?

Большинство «аллергий» у крошек первых месяцев на поверку оказываются физиологической сыпью новорожденных или контактным дерматитом . и к питанию отношения не имеют. Равно как и колики у детей на грудном вскармливании возникают из-за нарушения баланса «передней» и «задней» порций молока, а не из-за питания матери.

Основная проблема кормящих женщин – за беременность они научились есть лишнего, и после родов они продолжают эту традицию.


Жиросжигающий суп диета майо рецепт

*2 зеленых перца

Многих волнуют проблемы лишнего веса. Женщины стремясь привести свое тело в желаемую форму, прибегают к разнообразным методам и способам похудения. От посещения тренажерных залов, до изучения различных диет. Одна из таких модных на Западе диет, диета Майо. Говорят, что именно в американской клинике Майо был придуман рецепт жиросжигающего супа на основе лука, эффективного способа борьбы с лишними килограммами. В клинике этот жиросжигающий суп применяют, когда пациентам необходимо быстро сбросить лишний вес перед хирургическими операциями или другими методами лечения.

Похудение с помощью лукового супа


Очень низкоуглеводные диеты

Диетарный кетоз - это безопасное физиологическое

Диетарный кетоз - это безопасное физиологическое состояние, возникающее в результате регуляции и контроля над производством кетонных тел. К сожалению, многие нутриционисты путают диетарный кетоз с диабетическим кетоацидозом.

Все диабетики знают, что обнаружение в моче кетонных тел является опасным сигналом. Действительно, при слабом контроле над диабетом, если кетонные тела производятся в сверхнормальных количествах, возникает кетоацидоз. При таком осложнении диабета кетонные тела производятся слишком быстро, прорывая буферизирующую кислотную систему организма, однако, очень низкоуглеводная диета не может привести к опасному кетоацидозу у здоровых людей, потому что кетонные тела оказывают влияние на инсулин и секрецию гликогена, что в свою очередь контролирует их собственную формацию.

Наш магазин осуществляет доставку спортивного питания по Москве и России!

А может быть, им просто нужно было найти хоть что-нибудь, подтверждающее правильность пищевой пирамиды? Искать доказательства и не находить их - это одно, но не замечать доказательств - это уже не наука.


Гречневая диета для живота отзывы

Как не крути, а натрий должен быть

При стрессе вырабатывается гормон кортизол, повышающий аппетит. Именно «стрессовые» жиры портят фактуру живота, а еще увеличивают риски заболевания диабетом либо раком. Против стресса существуют приемы:

Объем . Для получения насыщения, важно употреблять определённый объем еды. Клетчатка подобна губке, которая обладает свойством поглощать жидкость и медленно разбухать, таким образом, желудок ощущает наполнение, и голод не появляется дольше.


День из жизни анорексички

К 30-ти годам я с болью

При анорексии наблюдается патологическое желание потери веса, сопровождающееся сильным страхом ожирения. Наблюдается искажённое восприятие своей физической формы и присутствует беспокойство об увеличении веса, даже если такого в действительности не наблюдается.


Диета при ломкости сосудов

Надо максимально .обогащать свой рацион продуктами

В этом существенно помогает витамин Р — рутин . Рутин способствует уплотнению сосудистой стенки . уменьшает хрупкость (ломкость) мельчайших кровеносных сосудов — капилляров . Его положительные свойства изучены в эксперименте на животных. Вполне убедительный положительный эффект достигнут затем и в клинике.

Дополнить меню можно сезонными фруктами и овощами, имеющими красно-фиолетовую и сине-фиолетовую окраску. Повышают свертываемость крови продукты, содержащие кальций (сыр, творог, кефир, йогурты), желатин (заливные блюда, мармелад, различные фруктовые желе на основе желатина) и рутин (гречневая крупа). Поможет также кунжутное масло. Его нужно принимать по 1 ст. л. в день. Укрепляют стенки кровеносных сосудов и капилляров зелень дикорастущих съедобных растений, таких как дикая редька, пастушья сумка, спорыш (горец птичий), мокрица (звездчатка средняя), лапчатка гусиная, сныть обыкновенная, клевер луговой, лебеда.

Примерное меню Завтрак: яичница или омлет из 2 яиц с ветчиной и зеленью (зелень крапивы или ярутки полевой летом, петрушки, укропа - зимой), чай каркадэ или более эффективный белый чай. Второй завтрак: печенье или тосты, горсть орешков арахиса и банан. Обед: салат из свежей капусты с помидором, укропом, петрушкой; тушеная куриная печень с отварной фасолью, стакан свежих плодов черной смородины летом, а в другое время года апельсин, причем лучше с кожурой.

Ужин: салат из отварной свеклы с зеленью крапивы, гречневая каша, творог со сметаной, чай с травой зверобоя, мяты и мелиссы (1-1,5ч. л. сухой травы на заварочный чайник) и варенье из корочек апельсина, мандарина, других цитрусовых или из черной смородины, ирги. Внимание! Продукты и препараты, снижающие свертываемость крови, нужно употреблять с осторожностью: рыбий жир во флаконах (в капсулах можно), препараты витамина Е, аспирин, парацетамол, ибупрофен, а также льняное масло, какао, имбирь, дыня, слива, финики, инжир, лук, чеснок, лавровый лист.

Ирина Семина Источник: Ваш семейный доктор, №12, 2012г


Как сделать омлет правильного питания

На 2 порции: 2 желтка, 6 белков

Если в рационе преобладает белковая пища, для получения энергии организму будет не хватать быстрых углеводов, и он начнет сжигать жир.

Куриный белок содержит всего 18 килокалорий. К тому же на его переработку требуются энергозатраты и расход калорий увеличивается.

Диетические омлеты на сковородке


L карнитин жидкий 50 мл

в порции, 1/2 бутылочки = 25

Интернет-аптека онлайн Фармпростор предлагает широкий ассортимент медицинских препаратов. Сделать заказ L-Карнитин жидкий 20% раствор 50мл можно непосредственно на сайте или по телефону.

Содержание питательных веществ:


Двухнедельная диета похудеть на 5 кг

7,00 – чай с лимоном;

1. Сахара, соли, газировки, белого риса, макарон;

Чудо рецепт похудения - А если не есть фсего 3 веЩЩи:белки, жиры и углеводы,то можно похудеть?;) Легко, если еще и коньяк не пить с шампанским,

Облучатель Дезар 5 Облучатель Дезар -5 Бактерицидные рециркуляторы ДЕЗАР-5 и 7 обеспечивают наивысшую степень дезинфекции (99,9 %) Перейти


На диета очистительная 2 дня

фиалку трехцветную (анютины глазки);

водоросли;

Сколько следует пить?


Как проводить овсяную диету

Эта монодиета считается одной из

В овсяных хлопьях содержится крахмал, который обволакивает слизистую ЖКТ, восстанавливая его работу. Каша содержит провитамин А, витамины Е и группы В, микроэлементы и такие минеральные вещества, как магний, калий, цинк, кальций и железо.

Овсянку не зря называют кашей красоты – благодаря ей улучшается цвет лица, состояние кожи и волос, нормализуется работа организма. Но проводить разгрузочный день на овсянке будет легче тем людям, которые любят этот продукт.

Если вы не принимаете кашу с детства, лучше начать вводить ее в свой рацион постепенно. После этого разгрузка пройдет легко, и вы вернетесь к монодиете еще не один раз.


Абс диета в картинках

Сборная России по хоккею победила чехов

Lida таблетки для похудения где купить - Где можно купить таблетки для похудения "LIDA" Да везде. Я не знаю где их нельзя купить. Хотя больше помогает пластырь.

Lida таблетки для похудения форум - Кто принимал таблетки для похудения "Лида", как вам? Не принимаю всякую гадость. Китайские таблетки Лида для похудения п

Да да, именно так :) Ну я бы поспорила с пунктом про консервные банки, про тараканов, про галстуки, про письма в мужской журнал, про туалет, про "сколько у тебя там сантиметров". НО. зато полностью согласна с пунктом про общение с сумочкой :))))


Пиелонефрит у беременной диета

в период обострений – прием

Как правило, в настоящее время существует неправильный принцип ограничения потребления соли и жидкости при пиелонефрите ввиду повышения АД – артериального давления - беременной, возможности появления белка в моче и отеков. Ограничивать потребление и того, и другого не стоит, так как задержки и соли, и жидкости в организме при пиелонефрите не происходит.

Ни Администрация сайта medportal.org, ни какая-либо другая сторона, вовлеченная в процесс предоставления информации, не несет ответственности за вред или ущерб, который Вы могли понести от того, что полностью положились на информацию, изложенную на этом веб-сайте.

на стороне пораженной почки – появление боли в поясничном отделе;


Диета углова форум

Обед: в 14.00 100 грамм отварной

Диета доктора Федора Углова позволяет за 10 дней потерять 3-5 кг лишнего веса, а также очистить организм от продуктов распада. Придерживаться ее можно раз в 2-3 месяца.

Соблюдая все эти рекомендации, можно не беспокоиться о лишних килограммах, но, в случае необходимости, раз в два месяца можно садиться на щадящую диету, которая продолжается десять дней и помогает сбросить от 3 до 5 килограмм.

Срок применения - 10 дней


Диета для похудения зеленый кофе

Из зерен зеленого кофе добывают

Употреблять зеленый кофе . значит использовать очень мощный, надежный, а главное эффективный метод борьбы с лишним весом . Ученые, которые сделали открытие, доказывающее, что в сочетание кофеин и хлорогеновая кислота отлично справляются и помогают сбросить лишние жировые отложения, советуют употреблять именно зеленый кофе для похудения. Если наряду с диетой употреблять такой кофе, процесс удаления килограммов пройдет гораздо быстрее. В зернах зеленого кофе содержатся еще и дубильные вещества с пуриновыми алкалоидами, которые улучшают настроение, и поднимают тонус.

врач-диетолог центра “Здоровой фигуры”, г. Винница


Холицистит и панкреатит диета

Панкреатит - это заболевание поджелудочной железы воспалительного

рыбные, грибные, мясные бульоны;

Диета при холецистите и панкреатите имеет ряд общих особенностей. Пищу нужно принимать небольшими порциями и довольно часто. Общий суточный объем еды не должен превышать 3 кг, воды – 2,5 л.

Увеличиваем количество белка в рационе, а содержание жиров и углеводов уменьшаем. Исключают все острое, маринованное, копченое, жареное. Пищу готовят на пару или варят. Вместо наваристых бульонов готовят постные овощные супы.

Блюда подают к столу теплыми, горячее и холодное не употребляют. В период обострения холецистита и при панкреатите пища употребляется в протертом виде. Исключают продукты, которые тяжело перевариваются, стимулируют секрецию пищеварительного сока, вызывают повышенное газообразование в кишечнике. Необходимо все откусывать небольшими кусочками и тщательно пережевывать.

икра, жирные сорта рыбы, рыбные консервы;


Анорексия клиника неврозов

Если Вы подозреваете у себя

В НПЦ психоневрологии совместно с кафедрой психиатрии РУДН более тридцати лет занимаются лечением расстройств пищевого поведения. Пациентов ведут врачи высокой квалификации, прошедшие стажировку в ведущей швейцарской клинике «L Hospital de L'Universite de Geneve» no расстройствам пищевого поведения. Еженедельно осуществляются консультации профессором кафедры РУДН Мариловым В.

В. (одним из авторов монографии «Нервная анорексия», 1986).

гиперчувствительностью к перепадам температуры, воздействию света и звука;


Разнообразная диета

Сколько угодно свеженьких овощей (самих

Граммов четыреста нежирной говядинки отваренной, несладкий чаек, заваренный на щадящих полезных травках.

5-й день — «кашеварная пятница»

При таком рационе возможно вздутие живота. Чтобы избежать этого, рекомендуется пить отвар фенхеля или чай из укропа. Варенье, которое предлагается съесть на второй завтрак, можно заменить стаканчиком фруктового желе без добавления сахара или коктейлем из фруктов и ягод.


Диета худеем за 4 недели отзывы

Светлана: Девочки,сегодня села на эту

Я: Привет всем.у меня есть знакомая,всегда она нам казалась высокои и крупной женщиной.за один год она сбросила на этои диете -70кг! Превратившись в дюимовочку. так что все в наших руках.

Лида: Привет дефчонки вы все молоцы! Удачи всем. Мне 18 лет. Рост: 172 Вес: 78 ооч хочу похудеть!:( с завтрешнего дня с вами! Очень надеюсь на моральную поддершку.

буду писать каждый день. Покеда ;-)

Лена : Всем привет.


Когда можно есть шоколад при диете

На заметку! В классическом шоколаде больше

Ну а теперь начинаем грамотно включать шоколад в наш режим питания. Правила его употребления очень просты. Самое главное, что нужно усвоить: есть шоколад следует небольшими порциями либо после еды, либо во время перекуса – конечно, если вам этого хочется.

Небольшими — это значит, две-три дольки, а не половину плитки. Поэтому, если вам тяжело сопротивляться, отломите эти дольки и уберите плитку подальше или даже отдайте ее кому-нибудь — до следующего перекуса. Шоколад не должен лежать у вас на виду все время. Именно так и нужно наслаждаться шоколадом — есть его не по пол плитки за присест, а по несколько долек, в крайнем случае — одну пластинку. Помните, что если вы будете питаться именно так, то очень скоро заметите, что перестали набирать лишний вес, и шоколад, наконец, займет подобающее ему место в вашем рационе.

Лучше немного ограничить себя и продолжать наслаждаться любимым лакомством, чем проявить неумеренность и потом переживать — все очень просто.

4. Добавление ингредиентов

С точки зрения полезности, чёрный шоколад несомненно полезнее, хотя может чаще вызывать изжогу благодаря повышенному содержанию теобромина. Он расслабляет сфинктер, разграничивающий желудок и пищевод, позволяя соляной кислоте желудка обжигать слизистую пищевода.


1 2 3 4 5 6 7